아토피는 피부염으로 알려진 만성적인 질환이며, 식습관이나 환경 등 다양한 요인이 그 원인이 됩니다. 아토피를 가진 사람들은 건강한 식습관을 유지하고, 피부 건강을 유지하기 위해 특정한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래는 아토피에 좋은 음식 몇 가지를 소개합니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 아토피 환자에게는 염화남방 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이 좋습니다. 참치, 연어, 고등어 등의 물고기, 아몬드, 호두, 아보카도 등이 좋은 선택입니다. 2. 비타민 E가 풍부한 식품: 아토피 환자들은 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 브로콜리, 시금치, 땅콩, 콩류 등의 식물성 식품을 먹어보세요. 3. 프로바이오틱스가 풍부한 식품: 아토피 환자에게는 장내 미생물 밸런스를 조절해주..
